Vítejte na webu ZUMBABETY!

 

Nejprve několik slov o fenoménu jménem ZUMBA...
ZUMBA je fitness program v rytmu latinsko-americké hudby, který kombinuje prvky aerobiku a tance. Zakladatelem je Alberto (Beto) Perez, tanečník a choreograf kolumbijského původu. Ve španělském slangu slovo „zumbare“ znamená „rychle se hýbat, bavit se, nebo pozvat někoho na party“.
 
A přešně taková je filosofie ZUMBY, nepřipadáte si jako v tělocvičně, nepočítáte, kolik ještě kterého cviku musíte udělat a dokonce si můžete přidávat i své vlastní prvky. Zkrátka se bavíte a s úsměvem si užíváte jako na taneční party. Přitom však velmi účinně cvičíte a spalujete spousty kalorií. V hodinách ZUMBY se kombinují rychlé a pomalé rytmy, čímž dochází k efektivnímu spalování tuků a tvarování postavy. Zapojíte celý svalový korpus, především pak nohy, břicho a hýždě.
 
Rozhodně nemusíte být žádným tanečníkem, protože ZUMBU časem zvládne každý. Na první lekci se možná nebudete hýbat tak, jak byste si představovali, ale na dalších hodinách se budete cítit jistěji a jistěji. K tomu dopomáhá fakt, že se opakují stejné choreografie a jednou za čas se vymění písnička, která vás již omrzela, za novou.
 
Při ZUMBĚ se vůbec nepočítá, tančí se zcela podle rytmu hudby. ZUMBA je vhodná pro všechny věkové kategorie.
 
Cílem ZUMBY je mimo jiné ukázat lidem, že hubnout lze zábavnou cestou.

 


ZUMBABETY BABINEC

Datum: 14.10.2014

Vložil: Ivana

Titulek: Zumba na prumyslovce

Tak ja si v kladku sedim doma a cekam az bude 18.45 at mohu vyrazit po dovolene si trosku zaskakat pri Zumbe. A najednou me neco osvitilo, a ze si musim potvrdim, ze jsem si to dobre zapamatovala, ze zaciname od rijna v 19.00. No a co nevidim. Ja trubka blba si to sice zapamatovala, ze je to od rijna, ale od ktereho rijna, tak to uz v te me hlavicke derave nezustalo. :( Tak nic, no snad priste uz dojdu spravne Bety? :)

Odpovědět

—————

Datum: 30.09.2014

Vložil: Lenča

Titulek: Praha - výlet

Ahoj konečně jsem se do toho pustila, takže kdo by chtěl do Prahy na výlet, který jsme spískaly na Golfu tak pište. Já můžu zatím každý víkend, kromě posledního v říjnu, kdy jsou podzimní prázdniny. Pište, pište Papa

Odpovědět

—————

Datum: 24.09.2014

Vložil: Bety

Titulek: ZUMBA V DOBRÉ

Milá Simčo, pro tento rok jsem se rozhodla lekce v Dobré neotevřít, protože vzhledem ke své stávající práci to prostě nezvládám :-( Je to ale dočasná práce, takže pevně věřím, že se v budoucnu ještě uvidíme...

Odpovědět

—————

Datum: 24.09.2014

Vložil: Simona

Titulek: Bude zumba v Dobré

Dobrý den Bety, chtěla jsem se zeptat, zda plánujete opět lekce zumby v ZŠ Dobrá. Děkuji za odpověď. Přeji hezký den. Simona

Odpovědět

—————

Datum: 23.09.2014

Vložil: Bety

Titulek: BĚHÁNÍ

Ahoj holky, dáváme tímto vědět těm, které ani netuší, co jsme vymyslely a chtěly by se přidat...Zakládáme běhací skupinu - v případě příznivého počasí se zítra v cca 8 hodin potkáme u mostu v blízkosti ČEZ na ulici Riegrova v Místku a vyrážíme podél řeky :-)

Odpovědět

—————

Datum: 14.09.2014

Vložil: Bety

Titulek: BABINEC

Holky, tak jsem tady na vaše přání přidala sekci diskusní fórum a nazvala ji "BABINEC" :-)
Tak směle do toho - přidávejte příspěvky!

Odpovědět

—————





Novinky

25.05.2018 12:44

POSLEDNÍ LEKCE NA 4. ZŠ

Milé Zumbulky, taneční sezóna na "Čtyřce" nám končí v úterý 19. června. Těším se na tuto poslední...

Celý článek

—————

16.04.2018 11:54

ZRUŠENÍ LEKCÍ

Milé Zumbulky, oznamuji tímto zrušení následujících lekcí: neděle 29. dubna, kdy část z nás jede na...

Celý článek

—————

18.03.2018 13:54

JARNÍ DVOUHODINOVKA

Milé Zumbulky, v neděli 25. března si dáme jarní dvouhodinovku, která bude nejen o zumbě, ale na...

Celý článek

—————

21.02.2018 16:01

DUBNOVÁ PRAHA

Milé Zumbulky, o letošním výletu do Prahy máme v plánu muzikál Carmen (cena 650 Kč) v termínu 27. -...

Celý článek

—————

04.02.2018 12:36

ZRUŠENÍ NEDĚLNÍ LEKCE

Tak doufám, že naposledy v tomto školním roce ruším ještě tuto lekci na "Pětce". Už je mi ale...

Celý článek

—————

29.01.2018 14:12

ZRUŠENÍ LEKCE 30.1.

Ze zdrav. důvodů ruším i úterní lekci zumby.

Celý článek

—————

28.01.2018 12:42

ZRUŠENÍ LEKCE

Omlouvám se, ale ze zdravotních důvodů ruším dnešní lekci zumby na "Pětce".

Celý článek

—————

02.01.2018 10:45

OPĚT OD NOVÉHO ROKU...

V novém roce začínáme tančit opět od neděle 7. ledna na "Pětce" a od úterka 9. ledna na...

Celý článek

—————

19.12.2017 08:09

PŘÍJEMNÉ SVÁTKY A ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK!

Děkuji Vám za radost z našeho tancování, přeji Vám pohodové Vánoce a bujaré silvestrovské oslavy. A...

Celý článek

—————

28.11.2017 08:44

MODRÁ DVOUHODINOVKA JE TADY!

Tak jsem se konečně vyzdravila natolik, abych si s vámi mohla užít 2 hodiny zumby, tentokrát v...

Celý článek

—————


Kontakt

Jana Alžběta Mikulíková

Centrum Fortuna, z.s.

Pod Štandlem 2218

738 01 Frýdek-Místek

IČ: 01627554


GSM: 608 575 384