Vítejte na webu ZUMBABETY!

 

Nejprve několik slov o fenoménu jménem ZUMBA...
ZUMBA je fitness program v rytmu latinsko-americké hudby, který kombinuje prvky aerobiku a tance. Zakladatelem je Alberto (Beto) Perez, tanečník a choreograf kolumbijského původu. Ve španělském slangu slovo „zumbare“ znamená „rychle se hýbat, bavit se, nebo pozvat někoho na party“.
 
A přešně taková je filosofie ZUMBY, nepřipadáte si jako v tělocvičně, nepočítáte, kolik ještě kterého cviku musíte udělat a dokonce si můžete přidávat i své vlastní prvky. Zkrátka se bavíte a s úsměvem si užíváte jako na taneční party. Přitom však velmi účinně cvičíte a spalujete spousty kalorií. V hodinách ZUMBY se kombinují rychlé a pomalé rytmy, čímž dochází k efektivnímu spalování tuků a tvarování postavy. Zapojíte celý svalový korpus, především pak nohy, břicho a hýždě.
 
Rozhodně nemusíte být žádným tanečníkem, protože ZUMBU časem zvládne každý. Na první lekci se možná nebudete hýbat tak, jak byste si představovali, ale na dalších hodinách se budete cítit jistěji a jistěji. K tomu dopomáhá fakt, že se opakují stejné choreografie a jednou za čas se vymění písnička, která vás již omrzela, za novou.
 
Při ZUMBĚ se vůbec nepočítá, tančí se zcela podle rytmu hudby. ZUMBA je vhodná pro všechny věkové kategorie.
 
Cílem ZUMBY je mimo jiné ukázat lidem, že hubnout lze zábavnou cestou.

 


ZUMBABETY BABINEC

Datum: 17.04.2019

Vložil: Lenča

Titulek: TA JIŽNÍ MORAVA, JE KRÁSNÁ ZEM, OSÁZENÁ VINOHRADEM.

Milé zumbulky, je to opět tady. Mám naplánovaný další výlet za vínečkem.
Kdy : 20.9. - 22.9. 2019
Kde : ubytování Bořetice 350,-/noc
Mám objednaných 8 míst
Program: jako vždy první večer degustace vín od nového vinaře, v sobotu výlet do Lednice, nebo Valtic s překvapením. Tož na zdraví, těším se

Odpovědět

—————

Datum: 14.02.2019

Vložil: Zdeňka

Titulek: Plesový - Discpříběh

Ahoj holky.
V Sobotu 16.2. se koná ve Frýdlantě diskotéka . Kdo se přidá?
Mám volná 4 místa v autě.
Bližší info na FB Plesový Discopříběh.
Vstup 90, - Kč.
Nemusí být plesové oblečení.

Odpovědět

—————

Datum: 08.01.2019

Vložil: Lenča

Titulek: Národní divadlo Praha

Ahoj holky, jako každým rokem, je tady opět výlet do Prahy.
Datum: 3.5.- 5.5.2019
Opera Lohengrin
Národní divadlo
Vstupenky 490,-

Ubytování Vinohrady "U sv.Ludmily "
400,- /osoba noc, platí se na místě.

Tak komu se to zalíbilo, neváhejte. Lístky se do národního velmi rychle vyprodávají. Lístky budu kupovat příští týden ve středu.
Č.účtu 158962330/0300

Odpovědět

—————

Datum: 04.02.2018

Vložil: Lenča

Titulek: Výlet do Prahy

Milé Zumbulky, je to tady.
Termín : 27. - 29.4
Divadlo Karlín, muzikál Carmen cena 650,-
Ubytování : cca 400,-/ noc takže 800,-
Cestovné podle vlaku.

Moc už se těším jak si to opět užijeme.

Odpovědět

—————

Datum: 17.01.2017

Vložil: Lenča

Titulek: Divadlo Brno

Milé Zumbulky, v ceně ubytování jsem se přepsala, a opravdu to je 463,-. Kdo bude chtít jet, prosím tentokrát o zálohu 750,- za vlak a divadlo, potom vyučtuji přesně, možná sleva na divadlo.
Děkuju a moc se těším, jak si to zase užijeme. Lenča

Odpovědět

—————

Datum: 15.01.2017

Vložil: Lenča

Titulek: Divadlo Brno

Milé Zumbulky, opět je to tady.
Letos jsme se rozhodly že změníme lokalitu a trochu se přiblížíme, aby mohly jet i ty, které mají problémy s časem.
Rozhodla jsem pro termín:
27.5.2017 Národní divadlo Brno, cena 390,-
Představení : Přímý přenos s metropolitní opery s New yorku
Ubytování : Apartment spolkova 463,-/os

Tak pište do konce ledna, ať to můžu objednat. Mějte se krásně. Lenča

Odpovědět

—————

Datum: 15.01.2017

Vložil: Lenča

Titulek: Divadlo Brno

Milé Zumbulky, opět je to tady.
Letos jsme se rozhodly že změníme lokalitu a trochu se přiblížíme, aby mohly jet i ty, které mají problémy s časem.
Rozhodla jsem pro termín:
27.5.2017 Národní divadlo Brno, cena 390,-
Představení : Přímý přenos s metropolitní opery s New yorku
Ubytování : Apartment spolkova 363,-/os

Tak pište do konce ledna, ať to můžu objednat. Mějte se krásně. Lenča

Odpovědět

—————

Datum: 19.09.2016

Vložil: Lenča

Titulek: Vinobraní - jižní morava

Ahoj holky, REKAPITULACE
- ubytování Velké Bílovice - 350/noc -700,-
- 1. večer řízena degustace - varianta č.1 - 480,-/osoba
- Výlet domluvíme při večeři.

Mějte se

Odpovědět

—————

Datum: 19.09.2016

Vložil: Lenča

Titulek: Re: Vinobraní - jižní morava

Holky spletla jsem se v ceně noclehu, samozřejmě cena je 300,- . Lenča

Odpovědět

—————

Datum: 16.05.2016

Vložil: Lenča

Titulek: Vinobraní - jižní morava

Tak holky, menší změna v ceně ubytování, mluvila jsem osobně s majitelkou při potvrzování objektu. A nocleh stojí 300,- na noc. Na servru e-chalupy mají starou cenu, kterou neaktualizovali. Paní majitelka nám nabídla řízenou degustaci s večeří, tak si to pořádně přečtěte a dejte mi vědět.


1) Studená mísy (dle počtu osob), pečivo, slané pečivo, nealko,
škvarková pomazánka, víno min. 8 vzorků, řízená degustace. 480Kč/osobu

2) Vinný guláš, pečivo, studené mísy (dle počtu osob), slané pečivo,
nealko, škvarková pomazánka, víno min. 14 vzorků, řízená degustace
690Kč/osobu

3) Pečené maso, pečivo, studené mísy (dle počtu osob), slané pečivo,
nealko, škvarková pomazánka, víno min. 14 vzorků, řízená degustace
690Kč/osobu

4) Vinný raut, (pečené maso, těstovinové saláty, kuřecí paličky, losos,
ovoce, pečivo, studené mísy - sýry přesně k degustovanému vínu, slané
pečivo, nealko, škvarková pomazánka, víno min. 16 vzorků, vč. archívních
vín, řízená degustace 1500Kč/osobu


Budeme se těšit na Vaši návštěvu.

Odpovědět

—————





Novinky

09.04.2017 11:05

JARNÍ DVOUHODINOVKA

V neděli 16. dubna se v tělocvičně 5. ZŠ potkáme na jarní dvouhodinovce. Začátek od 18 hodin. Těším...

Celý článek

—————

04.04.2017 20:01

VAJEČINA S MEDVĚDEM

V sobotu 8.4.2017 v 17 hodin děláme vaječinu s medvědím česnekem. Místo akce: Pod Štandlem 2218,...

Celý článek

—————

29.03.2017 13:33

ZRUŠENÍ LEKCE 2.4.2017

  V neděli 2.4.2017 se ruší lekce zumby na 5. ZŠ. Děkuji za pochopení!

Celý článek

—————

26.01.2017 19:33

VALENTÝNSKÁ ZUMBAPÁRTY

Po dlouhé době se  těším na další dvouhodinovku s vámi! V neděli 12. února se sejdeme v...

Celý článek

—————

24.12.2016 13:51

POHODOVÉ VÁNOCE A ŠTASTNÝ NOVÝ ROK

Pohodové prožití vánočních svátků v kruhu blízkých a veselé vykročení do nového roku Vám všem...

Celý článek

—————

27.11.2016 09:48

ZRUŠENÍ LEKCÍ 27.11. A 29.11.2016

Z důvodu nemoci jsou zrušeny lekce zumby jak tuto neděli 27.11., tak i v úterý 29.11.2016. Děkuji...

Celý článek

—————

15.11.2016 15:13

PŘEDVÁNOČNÍ POSEZENÍ SE ZUMBOU

Na slibované předvánoční posezení se zumbou v Sokolíku se můžete těšit v pátek 9. prosince od 19...

Celý článek

—————

31.10.2016 08:52

ZMĚNA V ROZVRHU!

Milé Zumbulky, povedlo se mi tedy na vaše přání zajistit tělocvičnu, kde bychom mohly tančit od 18...

Celý článek

—————

13.09.2016 21:25

CVIČÍME, TANČÍME :-D - HURÁÁÁÁ!

Milé zumbulky, ve čtvrtek 15. září se konečně uvidíme na značkách v tělocvičně průmyslovky a v...

Celý článek

—————

07.09.2016 09:30

ZAHÁJENÍ SEZÓNY NA PRŮMYSLOVCE

Zumbulky, tímto oznamuji zahájení sezóny na průmyslovce. Reprobedna by měla být hotova příští týden...

Celý článek

—————


Kontakt

Jana Alžběta Mikulíková

Centrum Fortuna, z.s.

Pod Štandlem 2218

738 01 Frýdek-Místek

IČ: 01627554


GSM: 608 575 384